डांस करने के फायदे Dance Benefits in Hindi नृत्य (नाचने)

आज हम आपको के लिए ऐसा लेख लेकर आए हैं जो सभी को पसंद हैं, इसीलिए पहले पोस्ट पढ़ें और फिर धूमा उठाईये।😀 मेरे हिसाब से तो इसका फायदा तो सभी को होता होगा अगर नहीं होता हैं तो कुछ को शर्माने की आदत हैं इनके लिए दो उपाय या तो शर्म उतारने के लिए थोड़ी सी घटक लें या फिर अकेले कमरे में स्पीकर बजाकर डांस करें लेकिन करना जरूर हैं तो फिर पूरी पोस्ट पढ़कर चाहे कही मर्जी धूल उठाओलेकिन उठानी जरूर हैं।🙌

डांस, नृत्य (नाचने) करने के 12 फायदे | Dance Benefits in Hindi

1. ये तो सभी पता होगा कि डांस करने से हम फिट रहते हैं, और वजन भी नहीं बढ़ता हैं।

2. नाचने से नींद भी अच्छी आती हैं, क्योंकि हमारा शरीर थक जाता हैं।

3.डांस करने से हम तनाव मुक्त भी हो सकते हैं इसीलिए नाच गाना जरूरी हैं।

4. डांस करने से विषाणु नष्ट हो जाते हैं और त्वचा हेल्दी होती हैं।

5. डांस करने से हमारा ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता हैं, जिससे हम बहुत बीमारियों से बचते हैं।

6. नियमित रूप से डांस करना आपके दिल की धड़कन तथा ब्लड प्रैशर को बेहतर करता हैं।

7. डांस करने से हमारे शरीर का लचीलापन बढ़ता हैं जिससे हम सारा दिन एक्टिव रह सकते हैं।

8. डांस करने से आपकी एकाग्रता बढ़ती हैं, और लगातार अभ्यास करते रहने से आत्मविश्वास बढ़ता हैं।

9. यदि आप डांस के बाद नहाते हैं तो आप एक्ने की समस्या से भी बच सकते हैं।

10. डांस करने का सबसे बड़ा फायदा आप हमेशा जवान रहेंगे।

11. डांस करने से हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं।

12. डांस करने से हमारी मेमोरी शार्प होती हैं, इसीलिए नाचना जरूरी हैं।

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