चेहरे की झुर्रियां हटाने के असरदार घरेलू उपाय remove wrinkle from face

how to remove wrinkle from face tips in hindi ,चेहरे की झुर्रियां हटाने के असरदार घरेलू उपाय :-

  • अपने चेहरे पर नारियल के तेल का इस्तेमाल करें।
  • चेहरे पर विटामिन E कैप्सूल को फेसपैक में मिलाकर इस्तेमाल करें ।
  • दही में शहद मिलाकर इसका लेप अपने चेहरे पर लगाने से झुर्रियां खत्म होती है।
  • नीम्बू और चंदन पाउडर का लेप अपने चेहरे पर लगाये।
  • अच्छा खानपान रखें खासकर अपने खाने में हरी सब्जियां और फलों का सेवन करें।
  • जब भी मेकअप करें तोह उसे अच्छे से रिमूव करें ।
  • धूम्रपान का सेवन न करें इससे चेहरे पर बहुत जल्दी झुर्रियां होती है ।
  • अगर आप अंडे का सफेद भाग अपने चेहरे पर लगाये तो इससे झुर्रियां जल्द ही खत्म होती है ।
  • धूप में जाते समय सन स्क्रीन लोशन लगाए।
  • बाजार की रिंकल क्रीम के बजाय अपने घर पर ही एलोवेरा और गुलाब जल अपने चेहरे पर लगाये
  • अपने खाने पीने का ध्यान रखें खाने में अच्छा आहार लें ।
  • खाने में विटामिन C वाले सब्जियां और फल खाएं खासकर संतरा,अँगूर, सेब ,और हरी सब्जियां खाये।
  • ढेर सारा पानी पियें।
  • खाली पेट शहद का गुनगुना पानी पियें ।
  • धुम्रपान का सेवन न करें ।
  • ऑयली जंक फूड ना खाएं इनसे सेहत पर बुरा प्रभाव तो पड़ता ही है साथ में चेहरे पर पिम्पल और झुर्रियां भी होती है।
  • अपने खाने को समय -समय पर खाएं ।
  • सुबह जल्दी उठे 30 मिनट तक मॉर्निंग वॉक ज़रूर करें ।
  • योगा और एक्सरसाइज ज़रूर करै।
  • हो सके तो चेहरे को हमेशा ठंडे पानी से धोय
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