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शरीर की देखभाल

शरीर तभी स्‍वस्‍थ होगा जब आप स्‍वस्‍थ और पौष्टिक आहार लेंगे। स्‍वस्‍थ आहार में क्‍या होना चाहिए, स्‍वस्‍थ आहार के लिए क्‍या खायें, क्‍या न खायें, पोषण के प्रमुख स्रोत क्‍या हैं, महिला और पुरुष को नियमित रूप से कितना पोषण चाहिए। बच्‍चों के लिए स्‍वस्‍थ आहार क्‍या हैं, उम्र वर्ग के लिए जरूरी आहार, उम्रदराज लोगों के लिए जरूरी आहार। डाइट चार्ट कैसे बनायें, बच्‍चों के लिए डाइट चार्ट, बड़ों के लिए डाइट चार्ट, उम्रदराज लोगों के लिए डाइट चार्ट, पुरुषों के लिए डाइट चार्ट, महिलाओं के लिए डाइट चार्ट। विटामिन के जरूरी स्रोत, विटामिन क्‍यों है जरूरी, विटामिन के सप्‍लीमेंट, आदि के बारे में विस्‍तार से जानकारी के लिए इस केटेगरी को पढ़ें।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे हिंदी में Eye care tips in hindi

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे हिंदी में Eye care tips in hindi :- आँखों की ज्योति बढ़ाने के साथ ही शरीर को पुष्ट और सुडौल बनाने वाला एक अनुभूत उत्तम प्रयोग प्रस्तुत...

स्वस्थ आँखे सिर्फ 5 उपाय करे Remedies for Healthy Eyes in hindi, Eye Care...

आँखे हमारी शरीर का बहुत ही नाजुक और सबसे महत्वपूर्ण अंग है , आँखो को सही रख़ने के लिए बहुत से घरेलु उपाय है जिन्हे हमे जानने की जरूरत हैआज मै आपको हमारी आँखो...

सेंधा नमक यानी काले नमक के गुणकारी फायदे sendha namak ke fayde hindi me

sendha namak ke fayde hindi me:-जिस तरह सेंधा नमक स्वाद में लाजवाब होता है उसी तरह ये हमारे शरीर के लिए भी काफी अच्छा है यह सबसे शुद्ध नमक होता है इसमें किसी भी प्रकार का...

जल्दी वजन बढ़ाने की एक्सरसाइज और फूड टिप्स हिंदी में

Fast waight gain kerne ki exerciese or food hindi me:-जल्दी वजन बढ़ाने की एक्सरसाइज और फूड टिप्स हिंदी में बढ़ती उम्र के दुबले-पतले लड़कों के लिए वेट गेन करना आसान नहीं होता।  वेट लॉस की तरह...

सिगरेट पिने के चौंका देने वाले फायदे,ई-सिगरेट क्या है?

ई-सिगरेट के फायदे Cigarette ke fayde hindi, e-cigarette kya h hindi,buy e-cigarette   इंटरनेशनल टोबैको कंट्रोल एक्सपर्ट ने हाल ही में एक रिसर्च के दौरान पाया है कि ई-सिगरेट धूम्रपान करने की आदत को कम कर देती...

शराब पीना छोड़ने के अयुर्वेदिक तरीके हिंदी में

Sarab pina chodne ke ayurvedic tarike hindi :- शराब की लत छुड़वाने में मददगार अयुर्वेदिक उपाय 1. होम्योपेथी से कहतें हैं कि शराब पीने की जिसे आदत पड़ जाती है, आसानी से नहीं छुटती, लेकिन होम्योपेथी में सेलेनियम-30 एक ऐसी दवा...

डांस करने के फायदे Dance Benefits in Hindi नृत्य (नाचने)

आज हम आपको के लिए ऐसा लेख लेकर आए हैं जो सभी को पसंद हैं, इसीलिए पहले पोस्ट पढ़ें और फिर धूमा उठाईये।😀 मेरे हिसाब से तो इसका फायदा तो सभी को होता होगा अगर नहीं...

रात को मोजे पहनकर सोने के फायदे

दोस्तों सुनने में थोड़ा अजीब लग रहा होगा लेकिन मोजे पहनने के फायदे होते हैं मुझे भी नहीं पता थे इसीलिए सबको अजीब लगता हैं अगर आप मोजे पहनकर सोते हैं तो आप जरूर लाखों...

रात को नहाने के 9 फायदे

नहाना एक इंसानी ज़रूरत और आदत दोनों हैं। नहाने से न सिर्फ शरीर की सफाई होती हैं। बल्कि हमारे दिमाग को भी ताजगी मिलती हैं। नहाने से जुड़ी लोगों की अलग-अलग आदते हैं, कोई तो दिन मे एक...

आइसक्रीम खाने के ठंडे ठंडे फायदे

आइसक्रीम (ice Cream) आइसक्रीम का नाम सुनते ही बच्चों से लेकर बडों तक के मुंह में पानी आ जाता हैं, और एक और हैरानी की बात यह भी हैं कि आइसक्रीम हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हैं।...

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